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夜读 | 有了这些小习惯,上班就不那么委屈了……

www.urdumasala.com2019-07-20
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  1 有位网友分享奶奶教她的生活经验,得到了过万转发点赞。

  奶奶说:“做人要勤快,冰箱里想吃的东西没有了要记得买,衣服换下来了不穿就马上洗。这样在外面累了,会想‘回家吃点喜欢吃的东西’而不是想‘好累啊,回家还有一大堆衣服要洗’,有这样的习惯,上班再累,回家后也不那么委屈了。”

  深深地被奶奶那句“不那么委屈了”戳中。如果连自己都不善待自己,一天上班后,回到家没好吃的,还看到一堆脏衣服,脑补这画面都觉得烦心。

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  再忙再累也要用心照顾好自己,别成为奶奶口中“在外面累了,还有一堆脏衣服要洗”的人。

  生活、工作常常会有委屈感,很多时候是因为我们有敷衍自己的坏习惯。想要活得不那么委屈,首先要学会好好照顾自己,最基本的做法就是坚持美好的小习惯。

  一个人的一天行为中,大约95%的行为都是源于习惯,只有5%是非习惯性的。一旦养成了一个好的习惯,你会发现不管是工作还是生活,都会变得更加舒坦。

  2 曾经被邀请到一位同事家玩,她家干净到连清洁阿姨都说没什么可打扫的。她平日工作其实非常忙,怎么还有时间把家里保持得一尘不染?

  她说自己有个1分钟家务的好习惯:

  炒完菜,立马用抹布清理灶台;洗手、洗脸后即刻用抹布擦干溅在洗手台上的水迹;刷牙的空隙擦一擦洗手间的镜子;煮菜空隙擦一擦冰箱门。75d8930034c84437ad87e60005570ca7

  因为常年保持这个1分钟做家务的习惯,她家每天都干净舒适。回家无须有做家务的压力,家被她打造成能装进疲惫身体和灵魂的温柔乡。

  有时候一些随手能做到的小习惯,会让你在打拼一天后的生活变得更从容。就算在外面受了多大的委屈,只要回到干净舒适的小窝,躺在舒服的床上,感觉众生皆可原谅。

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  同样,“一分钟家务”的理论也适用于工作状态的我们,比如:

  会议过后,没用的纸质材料及时处理,保持桌面清洁;工作需要的文档、图片、PPT,按日期或类别随手归档方便查阅;工作的间隙起身走走,伸个懒腰、倒杯水,让自己放松一下;每天花1分钟对当日工作,按优先级排列,以免无绪慌张……

  3 一个好友好不容易请了一天假到医院看病,排队挂号时才发现没带身份证和医保卡,又赶回家拿,回到医院,号已经没了。

  朋友又生气又自责又委屈,她怪自己昨天换了包包,忘记把证件放进包包里。

  我还认识另一位朋友,每天回家都会把手提包的东西掏出来,固定放在玄关的篮子里,第二天出门再把篮子里的物品放进包包里。这样做有两个好处:一是及时清理掉包包里没有用的东西;二是如果第二天换包包,能够不遗漏东西。

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  这个小习惯特别适合那些工作很忙又经常换包的人,能减少忙乱中漏东西的情节。

  职场上也同样如此,凡事要尽早想到预见到并做好准备。各种职场救火,烧出“急火饭”,自然不好吃,导致产品服务不合格、重复工作、资源浪费、客户满意度下降。做事之前要提前准备,哪怕所收集的材料及讯息多于所需,这样你才可以放心地继续做手边的工作。

  4 很多时候,一些美好的小习惯可以帮助我们度过人生的低潮。可是生活里,很多人宁愿躺在沙发上用手机点外卖吃薯片,也不愿意煮顿健康美食慰劳自己;宁愿第二天忍受打卡迟到被罚款,也不愿意提前一天配好第二天要穿的衣服节约时间;宁愿满身赘肉,也不愿意下班后锻炼跑步……

  我们有太多敷衍自己的日常而不自知。

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  在工作、生活里越受到委屈,越要爱自己,而爱自己就要从坚持一个个美好的小习惯开始。

  如果你感觉生活一团糟,想改变现状,不妨先以整理家居、为自己洗手作羹汤、听一首美妙的音乐作为一天的“启动仪式”。让好的习惯持之以恒,你的世界就会逐渐变亮,心情会越发明媚,令人委屈的空气也会跟着变得稀薄。

  愿从今天开始,你能住上整洁的房间、有喜欢的食物、有软蓬蓬散发清香的床、有美美的鲜花,每天都在温暖中轻轻笑醒。

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  来源:哪梁爽哪喜庆( ID:zheliangshuang)、人民网

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